Tại sao kính áp tròng màu gây khô mắt: nguyên nhân và cách khắc phục

Câu trả lời nhanh

Khô mắt thường do một trong bốn nguyên nhân: chất liệu hoặc độ vừa vặn của kính áp tròng không phù hợp với mắt bạn, kính đã được đeo hoặc bảo quản quá hạn sử dụng, môi trường khô, hoặc vấn đề tiềm ẩn về màng nước mắt. Trước khi mua bất cứ thứ gì mới, hãy kiểm tra thời gian đeo và quy trình chăm sóc kính, sau đó thử dùng nước nhỏ mắt dưỡng ẩm không chất bảo quản. Nếu tình trạng khô mắt tái phát trong vòng một giờ hoặc kèm theo đỏ, đau hoặc mờ mắt, hãy ngừng đeo kính. kính áp tròng và gặp chuyên gia chăm sóc mắt.

Đối chiếu triệu chứng với nguyên nhân có khả năng nhất

Hãy coi khô mắt như một manh mối chẩn đoán, không phải một tình trạng đơn lẻ. Thời điểm và kiểu khó chịu cho bạn biết giải pháp nào đáng thử trước, để bạn không lãng phí tiền thay kính áp tròng vốn không phải là vấn đề.

Kính áp tròng có cảm giác khô ngay sau khi đeo cho thấy vấn đề nằm ở bản thân kính: chất liệu, độ vừa vặn, hoặc kính bị hỏng hoặc bị lộn ngược. Tình trạng khô tăng dần trong ngày cho thấy vấn đề ở màng nước mắt hoặc môi trường. Tình trạng khô chỉ xuất hiện khi ở trong phòng máy lạnh, khi sử dụng màn hình lâu hoặc khi thay đổi mùa cho thấy sự bay hơi. Tình trạng khô kéo dài sau khi tháo kính cho thấy mắt bạn cần được chăm sóc độc lập với kính áp tròng.

• Khô khi đeo: kiểm tra xem kính áp tròng có bị lộn trái, có mảnh vụn hoặc rách mép không, sau đó xem xét chất liệu và độ vừa vặn.
• Khô sau 4-6 giờ: rút ngắn thời gian đeo và nhỏ thêm một giọt dưỡng ẩm không chất bảo quản trước khi cảm giác khó chịu bắt đầu.
• Chỉ làm khô trong nhà hoặc trên màn hình: hãy chăm sóc môi trường và thói quen chớp mắt, không chỉ riêng kính áp tròng.
• Khô và cộm sau khi tháo: đây là dấu hiệu cần tạm ngừng đeo kính áp tròng và kiểm tra màng nước mắt.

Sửa thói quen chăm sóc kính áp tròng trước khi thay kính mới

Hầu hết tình trạng khô mắt có thể phòng tránh được đến từ thói quen chăm sóc chứ không phải do thiết kế kính áp tròng. Tái sử dụng dung dịch, đổ thêm vào hộp thay vì đổ hết và làm sạch rồi đổ mới, hoặc để kính trong hộp không sạch sẽ đều làm giảm hiệu suất của kính trên mắt.

Nếu bạn đeo kính áp tròng tái sử dụng, hãy thay dung dịch mỗi lần bảo quản và để hộp khô tự nhiên, úp ngược và tháo nắp. Hộp có nắp lật đơn giản giúp thao tác này dễ dàng hơn vì bạn có thể mở, đổ và làm khô mà không phải loay hoay với nắp vặn. Thay hộp thường xuyên thay vì đợi đến khi nó trông bẩn, vì màng sinh học không phải lúc nào cũng nhìn thấy được.

• Đổ hết dung dịch cũ và đổ dung dịch mới vào hộp mỗi lần, không bao giờ được châm thêm.
• Để hộp khô tự nhiên khi mở và úp ngược giữa các lần sử dụng.
• Giữ kính áp tròng tránh xa nước, bao gồm nước máy và hồ bơi.
• Không đeo kính áp tròng khi ngủ trừ khi chuyên gia chăm sóc mắt của bạn đã đặc biệt cho phép.

Môi trường và thói quen sử dụng màn hình làm cạn kiệt độ ẩm của kính áp tròng

Máy lạnh, quạt, máy sưởi và các phiên làm việc kéo dài trước màn hình đều làm tăng sự bay hơi của nước mắt. Khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình, tốc độ chớp mắt giảm xuống, khiến bề mặt kính áp tròng bị khô giữa các lần chớp mắt ngay cả khi mắt bạn vốn khỏe mạnh.

Bạn không cần phải ngừng đeo kính áp tròng màu để khắc phục điều này. Đặt mình tránh xa luồng gió trực tiếp, sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng khô và tuân theo quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút, nhìn vào vật cách xa 20 feet trong 20 giây. Chớp mắt hoàn toàn và có chủ ý vài lần khi làm như vậy. Những mẹo dưỡng ẩm kính áp tròng này không tốn kém gì. và thường làm giảm tình trạng khô mắt vào buổi chiều nhiều hơn so với việc đổi nhãn hiệu.

• Di chuyển bàn làm việc của bạn ra khỏi luồng gió trực tiếp từ máy lạnh hoặc quạt.
• Thêm máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ và văn phòng vào những tháng khô hanh.
• Sử dụng quy tắc 20-20-20 và thực hành chớp mắt hoàn toàn.
• Hãy để một lọ nước nhỏ mắt không chất bảo quản trên bàn làm việc cho những ngày dài nhìn màn hình.

Khi Chất Liệu Kính Áp Tròng hoặc Sự Vừa Vặn Mới Là Vấn Đề Thực Sự

Nếu tình trạng khô mắt vẫn tiếp diễn sau khi bạn đã cải thiện quy trình chăm sóc và môi trường, bản thân kính áp tròng có thể không phù hợp với mắt bạn. Chất liệu silicone hydrogel được thiết kế để hỗ trợ giữ ẩm suốt cả ngày, và cả Viskon Celebriti lẫn Viskon Basics đều sử dụng silicone hydrogel cao cấp. Điều này khiến chúng trở thành lựa chọn hợp lý để cân nhắc nếu bạn đang chuyển từ kính áp tròng hydrogel cũ hơn, nhưng riêng chất liệu không đảm bảo sự thoải mái nếu Kích cỡ không vừa.

Độ vừa vặn được xác định bởi độ cong cơ bản và đường kính, và các thông số kỹ thuật đó không được liệt kê trên trang sản phẩm ở đây. Đó là một hạn chế thực sự: bạn không thể đánh giá độ vừa vặn từ mô tả sản phẩm và một kính áp tròng vừa với người khác có thể không vừa với bạn. Nếu kính áp tròng có cảm giác khô và không ổn định ngay từ giờ đầu tiên, hãy đặt lịch đo thử thay vì đặt mua một màu khác có cùng thông số.

• Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc mắt của bạn để xác nhận độ cong cơ bản và đường kính trước khi thay đổi kính áp tròng.
• Đừng cho rằng một màu mới trong cùng dòng sẽ có cảm giác khác nếu vấn đề là ở sự vừa vặn.
• Hãy cho một chất liệu thấu kính mới cơ hội công bằng chỉ sau khi đã xác minh độ vừa vặn.

Những việc cần làm tối nay và tuần này

Tối nay, hãy tháo kính áp tròng, đổ bỏ dung dịch cũ, vệ sinh và để khô hộp đựng trong không khí, đồng thời ghi lại thời điểm bắt đầu làm khô. Tuần này, hãy giảm thời gian đeo xuống hai giờ, nhỏ một giọt dưỡng ẩm không chất bảo quản trước khi khô bắt đầu thay vì sau đó, và điều chỉnh môi trường của bạn. Nếu mô hình cải thiện, bạn đã tìm ra nguyên nhân. Nếu không có gì thay đổi sau một tuần điều chỉnh nhất quán, hãy ngừng tự điều trị và Hãy kiểm tra mắt của bạn.

Ghi lại nhật ký đơn giản về số giờ đeo, triệu chứng và những thay đổi bạn đã thực hiện. Điều này cung cấp cho chuyên gia chăm sóc mắt của bạn thông tin cụ thể và giúp bạn tránh việc thử sản phẩm này sang sản phẩm khác mà không có lý do rõ ràng.

• Ghi lại thời gian đeo, thời điểm khởi phát triệu chứng và bất kỳ thay đổi nào bạn đã thực hiện.
• Hãy thử từng điều chỉnh một để bạn có thể xác định được điều gì đã hiệu quả.
• Mang nhật ký đến lần khám mắt tiếp theo của bạn.

Chẩn đoán khô: triệu chứng, nguyên nhân, hành động, điểm dừng

• Khô trong vòng vài phút sau khi đeo: Kiểm tra xem kính áp tròng có bị lộn trái, có mảnh vụn hay cạnh bị hỏng không. Tháo kính ra, rửa sạch bằng dung dịch mới và đeo lại đúng cách. Nếu vẫn cảm thấy khô ngay sau khi đeo, có thể kích cỡ hoặc chất liệu không phù hợp. Hãy ngừng đeo kính áp tròng đó và đặt lịch kiểm tra độ vừa vặn.
• Khô sau nhiều giờ đeo: Rút ngắn thời gian đeo, nhỏ một giọt dưỡng ẩm không chất bảo quản trước khi triệu chứng bắt đầu và xem lại lịch đeo hàng ngày của bạn. Nếu tình trạng khô mắt liên tục tái diễn trước thời gian tháo kính thông thường của bạn, thời gian đeo của bạn quá dài. Hãy giảm bớt hoặc thảo luận về một loại kính áp tròng khác.
• Chỉ làm khô trong máy lạnh hoặc trên màn hình: Điều chỉnh môi trường của bạn, sử dụng máy tạo độ ẩm và tuân theo quy tắc 20-20-20 với những lần chớp mắt hoàn toàn. Nếu các biện pháp môi trường hiệu quả, kính áp tròng vẫn tốt. Hãy duy trì thói quen thay vì thay thế sản phẩm.
• Khô, cộm hoặc kích ứng ngay cả sau khi tháo kính: Điều này cho thấy có vấn đề về màng nước mắt hoặc bề mặt mắt, chứ không phải vấn đề về kính áp tròng. Hãy ngừng đeo kính và đi khám mắt. Đừng bỏ qua triệu chứng này. Khô mắt kéo dài sau khi tháo kính cần được đánh giá chuyên môn, không phải đặt mua kính áp tròng mới.

Sự thật về sản phẩm quan trọng cho sự thoải mái

• Hộp đựng kính áp tròng Flip Press (màu đen): Hộp đựng kính áp tròng Flip Press (màu đen) có cơ chế mở lật đơn giản và bao gồm hộp tiêu chuẩn để bảo quản kính hàng ngày. Hộp có thể dễ dàng mở và làm khô bằng không khí hỗ trợ thói quen dùng dung dịch mới giúp giảm khô mắt do chăm sóc kính kém.
• Viskon Celebriti Veil Blue: Viskon Celebriti Veil Blue được làm từ silicone hydrogel cao cấp và được bán dưới dạng hộp 1. Silicone hydrogel được thiết kế để hỗ trợ giữ ẩm, vì vậy bạn nên thảo luận với chuyên gia chăm sóc mắt nếu kính áp tròng hydrogel cũ bị khô trong ngày.
• Viskon Basics Urban Gray: Viskon Basics Urban Gray được làm từ silicone hydrogel cao cấp và được bán dưới dạng 1 hộp. Một tùy chọn silicone hydrogel thứ hai cung cấp cho bạn điểm so sánh nếu bạn muốn kiểm tra xem sự thay đổi chất liệu có ảnh hưởng đến sự thoải mái của bạn hay không.